Кава є одним з найбільш популярних напоїв у світі і відома своїм підбадьорливим ефектом. Організм людини реагує на каву шляхом засвоєння кофеїну, алкалоїду, який стимулює центральну нервову систему та підвищує рівень бадьорості та концентрації.
Докладніше про який вплив кави на організм ви навіть не підозрювали, читайте у нашому матеріалі.
Кофеїн блокує рецептори аденозину, які зазвичай викликають сонливість та розслаблення, тому вживання кави допомагає боротися зі втомою та сонливістю, особливо вранці або під час роботи.
Однак кава також чинить і інші ефекти на організм. Наприклад, він впливає на серцево-судинну систему, збільшуючи частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск. Це тому, що кофеїн стимулює вироблення адреналіну, гормону стресу, який розширює бронхи і звужує кровоносні судини. Як результат, кава може чинити як позитивний, так і негативний вплив на серцево-судинну систему.
Кава також може вплинути на систему травлення. Він стимулює вироблення шлункового соку, що допоможе поліпшити травлення. Однак надмірне споживання кави може викликати подразнення шлункової слизової оболонки, що може призвести до надмірної кислотності шлунка або болю в епігастральній ділянці. Крім того, кава має сечогінну дію і може збільшити частоту сечовипускання. Це може призвести до зневоднення організму, якщо не підтримуватиметься достатній рівень гідратації.
Одним із негативних ефектів кави може бути підвищення внутрішньоочного тиску, що несприятливо для здоров'я очей. Крім того, при частому споживанні кави може спостерігатися фарбування зубної емалі у жовтий або коричневий колір.
Слід зазначити, що ефекти кави на організм можуть різнитися у кожної людини залежно від індивідуальних фізіологічних особливостей та здоров'я. Зазвичай рекомендується вживати каву у помірних кількостях – не більше трьох чашок на день. Крім того, варто уникати вживання кави пізно ввечері або натще, щоб не порушувати сон та загальне самопочуття.
Важливо звернути увагу на свою реакцію на каву та прислухатися до свого організму. Якщо прийом кави викликає негативні симптоми, варто скоротити його чи повністю виключити з раціону. У разі серйозних проблем зі здоров'ям чи невизначеності щодо вживання кави рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Раніше "Стіна" інформувала, чи безпечно повторно розігрівати каву, що вже охолола.
Нагадуємо, скільки кофеїну міститься у пакетах чорного та зеленого чаю.
