Нещодавні дослідження підтвердили, що молочна сироватка є цінним продуктом з багатьма корисними властивостями. Завдяки високому вмісту амінокислот вона позитивно впливає на рівень тиску і є ефективним засобом для зниження ваги.
Докладніше про це інформує sciencedirect.com.
Дослідження показали, що вживання молочної сироватки сприяє зниженню кров'яного тиску та ризику розвитку серцево-судинних захворювань та інсульту. Біохімік Сьюзан Флюгель провела експеримент, в результаті якого було з'ясовано, що щоденне споживання сироватки знижує показники артеріального тиску у чоловіків та жінок з підвищеним тиском систоли та діастоли на більш ніж шість пунктів. Помічено, що як старші пацієнти, так і молоді люди віком від 18 до 26 років відреагували позитивно на прийом сироватки.
Молочна сироватка також сприятливо впливає на загальні метаболічні стани організму, такі як високий артеріальний тиск, інсулінорезистентність та ліпідний обмін. Її вживання може бути ефективним способом боротьби із цими проблемами.
Більше того, дослідження показали, що молочна сироватка може допомогти у процесі схуднення. При проведенні експериментів учасникам давали напої на основі сироватки двічі на день, і через певний час було помічено, що ці люди спалюють більше жиру, ніж ті, хто вживав плацебо.
Крім того, сироватка також позитивно впливає на імунітет, фізичний та емоційний стан організму. Її вживання може зміцнити імунну систему, і навіть поліпшити загальні показники організму.
Однією з додаткових переваг є те, що молочна сироватка містить лактозу, яка повільно всмоктується в кишечник і практично не використовується для накопичення жирових відкладень. Це дозволяє зменшити загальний рівень жирової маси в організмі.
Добре відмічено, що молочна сироватка сприяє нормалізації мікрофлори кишечника, усуненню запальних процесів у шлунку і тонкому кишечнику, а також покращує загальний стан організму.
Важливо також відзначити, що молочна сироватка може бути корисною для боротьби з набряками, що робить її корисною для вагітних жінок. Вона також є джерелом калію, з чим пов'язана її здатність допомогти у боротьбі з "апельсиновою кіркою" та загальною стомлюваністю.
Нарешті, сироватка сприяє виробленню "гормону радості" і допомагає впоратися з депресією та стресовими станами. Це може бути особливо корисно для людей, які страждають на психологічні проблеми.
Молочна сироватка також має властивість виводити шлаки та токсичні речовини з організму та боротися зі шкідливим холестерином.
Таким чином, молочна сироватка є цінним продуктом, що володіє безліччю корисних властивостей. Її вживання може сприяти покращенню здоров'я, зниженню ваги, регулюванню артеріального тиску та зміцненню імунітету. Вона також може бути корисною для боротьби з різними метаболічними станами організму та проблемами травлення.
Раніше "Стіна" інформувала, які продукти категорично не слід споживати на сніданок.
Нагадуємо, які продукти не можна зберігати у холодильнику, а ми їх там зберігаємо.
