Різні корисні напої можуть принести значну користь для нашої нервової системи, допомагаючи нам відчути себе краще.
Докладніше про те, які напої здатні заспокоїти нерви, повідомляє сайт zdorovia.com.ua.
Один із таких напоїв – зелений чай. Він містить безліч біологічно активних речовин, таких як катехіни, антиоксиданти, ефірні олії, амінокислоти та вітаміни групи В, залізо та магній. Пити зелений чай допомагає покращити настрій та бути активнішими протягом дня.
Білий чай може мати позитивний вплив на нервову систему. Він містить ті ж корисні речовини, що й зелений чай, але у менших кількостях. Пити білий чай можна протягом дня, щоб покращити настрій та підтримувати нервову систему у хорошому стані.
Цикорій – чудова альтернатива каві. Цей напій може допомогти підвищити настрій, а й сприяє розслабленню нервової системи. Він не викликає посилення серцебиття, на відміну від кави, і може бути благотворнішим для нервів.
Трав'яні чаї зі звіробою також можуть мати позитивний вплив на нервову систему. Вони мають м'яку антидепресивну і тонізуючу дію, здатні знизити тривогу і страх, а також зняти емоційну напругу. Пити такі чаї можна протягом дня, щоб покращити стан нервів та загальне самопочуття.
Тому, якщо ви хочете підтримати свою нервову систему та відчути себе краще, зверніть увагу на ці корисні напої. Вони допоможуть вам впоратися з негативним впливом стресу та підвищити ваш настрій.
Раніше "Стіна" інформувала, кому небезпечно споживати зелений чай під час їди.
