Відповідно до нового дослідження від учених з Мюнхенського технічного університету, стрес на роботі та нестача сну можуть значно збільшити ймовірність смерті від серцево-судинних захворювань у пацієнтів з гіпертонією. Про це повідомляє "ua-vestnik".
Дослідження вказує на те, що сон є часом для відновлення, розслаблення та поповнення енергії. Якщо пацієнти відчувають стрес на роботі, добрий сон може допомогти їм відновитися.
На жаль, часто трапляється так, що поганий сон та стрес на роботі взаємопов'язані, і гіпертонія робить ефект ще серйознішим.
Довгостроковий стрес на роботі та хронічний недосип може призвести до виснаження енергії та підвищити ризик передчасної смерті.
Професор Карл Хайнц Ледвіг, провідний автор дослідження, наголошує, що медики повинні опитувати пацієнтів про їхній рівень стресу на роботі та якості сну.
Він також вважає, що роботодавцям варто забезпечувати підтримку для зняття стресу на робочому місці та лікування безсоння, особливо у тих, хто вже має хронічні захворювання, такі як гіпертонія.
Аналізуючи результати цього дослідження, можна зробити висновок, що підтримка здоров'я серця вимагає не тільки управління тиском і поліпшення способу життя, але також включає управління стресом та забезпечення правильного сну.
Резюмуючи, турбота про здоров'я серця повинна включати як фізичне, так і психологічне благополуччя.
Раніше "Стіна" інформувала, скільки годин потрібно спати за добу, щоб висипатися.
Нагадуємо, як упоратися з хронічним безсонням.
