Трав'яний чай – це не лише смачний та ароматний напій, але й джерело корисних речовин, які можуть допомогти уповільнити старіння організму.
Експерт у сфері фітнесу Нікі Віброу з Колчестера стверджує, що регулярне вживання восьми чашок трав'яного чаю на день може мати позитивний вплив на здоров'я та зовнішній вигляд. Докладніше про це повідомляє сайт zdorovia.com.ua.
Численні дослідження показали, що антиоксиданти, що містяться у трав'яному чаї, допомагають захистити клітини від ушкодження вільними радикалами. Вільні радикали - це молекули, які утворюються в результаті природних процесів в організмі, а також під впливом факторів навколишнього середовища, таких як забруднення, ультрафіолетове випромінювання та стрес. Пошкодження клітин вільними радикалами може призвести до передчасного старіння, а також розвитку різних захворювань, включаючи рак і серцево-судинні захворювання.
Користь для здоров'я
Крім уповільнення старіння, регулярне вживання трав'яного чаю може принести й інші переваги здоров'ю, зокрема:
- Поліпшення роботи імунної системи
- Зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань
- Зниження рівня холестерину
- Зниження ризику розвитку раку
- Поліпшення травлення
- Поліпшення стану шкіри
Як вибрати трав'яний чай
При виборі трав'яного чаю для уповільнення старіння слід звернути увагу на такі фактори:
- Вміст антиоксидантів: чим вищий вміст антиоксидантів у чаї, тим більше користі він принесе здоров'ю.
- Відсутність штучних добавок: краще вибирати трав'яний чай без цукру, ароматизаторів та інших штучних добавок.
Для отримання максимальної користі для здоров'я рекомендується вживати трав'яний чай протягом дня, рівномірно розподіляючи його між їдою.
Раніше "Стіна" інформувала, як часто можна пити чай.
Нагадуємо, який чай найкраще допомагає у період простудних захворювань.
