У свіжому дослідженні японського вченого, професора Токійського університету Айк Аракеляна, підтверджується, що ківі є найкориснішим фруктом. Про це повідомляє "storinka".
Вчені виявили, що цей фрукт містить більше вітамінів і мінералів, ніж 27 інших популярних фруктів, маючи дуже низьку калорійність.
Ківі багатий харчовими волокнами, фолієвою кислотою, вітамінами C і E, антиоксидантами та іншими корисними речовинами. Він також містить таку кількість калію, як банани, при цьому майже не містить калорій.
Завдяки своєму багатому складу, ківі особливо рекомендується для людей похилого віку. Він сприяє зміцненню кісток, судин, нормалізації травлення та виведенню токсинів з організму.
Крім того, ківі допомагає знизити рівень холестерину, покращує здоров'я очей та шкіри, а також сприяє нормалізації сну та покращенню якості сну. Його вживання також може бути корисним для виведення холестерину з організму.
Ківі має високий вміст вітаміну C, який відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи та захисті від шкідливих вільних радикалів. Крім того, вітамін C сприяє синтезу колагену, необхідного для здоров'я шкіри, суглобів та кровоносних судин.
Наявність антиоксидантів у ківі допомагає боротися зі шкідливими впливами вільних радикалів та запобігати розвитку опікових пошкоджень шкіри та інших проблем, пов'язаних з окислювальним стресом в організмі.
Ківі також містить фолієву кислоту, яка відіграє ключову роль у процесі поділу клітин та утворення нових клітин, що особливо важливо для вагітних жінок чи тих, хто планує вагітність.
Загалом, ківі є фруктом з високими поживними властивостями та унікальним набором корисних речовин. Вживання ківі в раціоні дозволяє отримати безліч вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які сприяють загальному зміцненню здоров'я та добробуту.
Раніше "Стіна" інформувала, як правильно споліскувати фрукти та овочі, щоб змити пестициди.
Нагадуємо, урожай яких фруктів та овочів потрібно встигнути зібрати у серпні.
