Чай - це популярний напій, який має безліч корисних властивостей, які відомі не всім, але з якими краще ознайомитися.
Детальніше про те, в чому полягають корисні властивості чаю, читайте в нашому матеріалі.
1. Багатий антиоксидантами: чай містить поліфеноли, які є потужними антиоксидантами. Вони помічають і нейтралізують вільні радикали в організмі, захищаючи клітини від пошкоджень і запобігаючи старінню та ряду захворювань.
2. Підтримка здоров'я серця: дослідження показують, що вживання чаю, особливо зеленого і чорного, може знижувати ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Це пов'язано з вмістом антиоксидантів і флавоноїдів, які сприяють зниженню рівня холестерину, регулюють артеріальний тиск і запобігають утворенню згущень в кровоносних судинах.
3. Підвищення імунітету: чай містить катехіни, які можуть підсилювати імунну систему організму. Вони допомагають боротися зі шкідливими бактеріями та вірусами, стимулюють продукцію антитіл і покращують загальну стійкість організму до захворювань.
4. Покращення функцій мозку: вміст катихінів і кофеїну в чаї може поліпшувати когнітивні функції, увагу, концентрацію і пам'ять. Вони допомагають стимулювати активність мозку і підвищують ефективність розмірковування.
5. Заспокоєння і зменшення стресу: багатий аміно кислотами та лтеанінами, чай може мати релаксуючу та заспокійливу дію на організм. Він допомагає знижувати рівень стресу і тривожності, покращує настрій і сприяє відновленню після сильного фізичного або емоційного навантаження.
6. Підтримка здоров'я шкіри:антиоксиданти, які містяться в чаї, можуть покращувати зовнішній вигляд шкіри й запобігати її старінню. Вони допомагають зменшити в'янення, зморшки та запобігають утворенню пігментних плям.
Важливо зазначити, що велике значення має якість чаю і його спосіб приготування. Оптимальним варіантом буде свіжий, натуральний чай із якнайменшою кількістю додатків, таких як цукор або молоко.
Раніше "Стіна" інформував, чи можна повторно заварювати чай.
Нагадуємо, чи можна двічі кип'ятити воду для приготування чаю чи кави.
