Осінь - пора яблук і груш, які своєю насолодою і ароматом знаменують закінчення літа. Яблука - це корисний фрукт, який містить безліч вітамінів та мінералів. Однак є деякі моменти, коли їхнє вживання може бути небажаним.
Докладніше про те, чому не можна їсти яблука на ніч читайте у нашому матеріалі.
Яблука містять пектин, який є розчинною клітковиною. Пектин допомагає травленню та виведенню з організму шкідливих речовин. Однак він також може уповільнювати травлення, що може призвести до дискомфорту у шлунку, особливо якщо після споживання яблук лягти та лежати. Крім того, яблука можуть підвищити кислотність шлунка, що також може спричинити дискомфорт.
Якщо ви їсте яблука на ніч або пізно ввечері, то вони можуть завадити вам заснути, оскільки велика ймовірність розвитку метеоризму та тяжкості.
Найкращий час для вживання яблук
Найкращий час для вживання яблук – це ранок чи день. У цей час пектин сприятиме оптимальній роботі кишківника та допоможе виводити з організму шкідливі речовини.
Ось кілька порад щодо вживання яблук:
- Їжте яблука разом зі шкіркою, тому що в ній міститься більше вітамінів та мінералів. Головне – добре вимити яблука перед споживанням, бажано простим милом та теплою водою.
- Якщо у вас чутливий шлунок, то краще їсти яблука в помірних кількостях, або запікайте в духовці.
- Не їжте яблука на ніч чи пізно ввечері, оскільки вони можуть завадити вам заснути.
Раніше "Стіна" інформувала, як правильно зберігати яблука після збирання врожаю.
Нагадуємо, який сорт яблук ідеально підходить для консервації.
