Осень - пора сладосочных яблок и груш, которые своей сладостью и ароматом знаменуют окончание лета. Яблоки - это полезный фрукт, который содержит множество витаминов и минералов. Однако есть некоторые моменты, когда их употребление может быть нежелательно.
Подробнее о том, почему нельзя есть яблоки на ночь читайте в нашем материале.
Яблоки содержат пектин, который является растворимой клетчаткой. Пектин помогает пищеварению и выведению из организма вредных веществ. Однако он также может замедлять пищеварение, что может привести к дискомфорту в желудке, особенно если после потребления яблок лечь и лежать. Кроме того, яблоки могут повысить кислотность желудка, что также может вызвать дискомфорт.
Если вы едите яблоки на ночь или поздно вечером, то они могут помешать вам заснуть, так как велика вероятность развития метеоризма и тяжести.
Лучшее время для употребления яблок
Лучшее время для употребления яблок - это утро или день. В это время пектин будет способствовать оптимальной работе кишечника и поможет выводить из организма вредные вещества.
Вот несколько советов по употреблению яблок:
- Ешьте яблоки вместе с кожурой, так как в ней содержится больше витаминов и минералов. Главное - хорошо вымыть яблоки перед потреблением, желательно простым мылом и теплой водой.
- Если у вас чувствительный желудок, то лучше есть яблоки в умеренных количествах, или запекайте в духовке.
- Не ешьте яблоки на ночь или поздно вечером, так как они могут помешать вам заснуть.
Ранее "Стена" информировала, как правильно хранить яблоки после сбора урожая.
Напоминаем, какой сорт яблок идеально подходит для консервации.
