Важливим аспектом здоров'я порожнини рота є харчування, і багато хто не усвідомлює, як деякі продукти можуть негативно впливати на зуби та ясна. Вживання певної їжі та напоїв може мати різні наслідки для нашої порожнини рота. Про це пише "Lady".
Солодкі напої
Регулярне споживання солодких напоїв, таких як газування, енергетичні напої та солодкий чай, може призвести до погіршення стану зубів. Цукор, що міститься в них, легко прилипає до зубної емалі, сприяючи зростанню бактерій. Це може призвести до утворення зубного нальоту, карієсу та зміни кольору зубів. Якщо ви вживаєте солодкі напої, важливо підтримувати хорошу гігієну ротової порожнини і стежити за здоров'ям зубів.
Липка їжа
Липка їжа, така як цукерки та сухофрукти, може стати проблемою для зубів. Вона застряє між зубами і важко видаляється простим чищенням зубів. Більш того, липка їжа містить цукор, що може сприяти розвитку карієсу. Щоб знизити ризик утворення карієсу, рекомендується віддавати перевагу більш здоровим, неклеючим закускам, таким як овочі, горіхи або сир.
Кисла їжа
Продукти з високим вмістом кислоти, такі як цитрусові, помідори та оцет, можуть завдати шкоди зубній емалі. Кислоти у цих продуктах можуть роз'їдати емаль, сприяючи появі карієсу. Якщо ви вживаєте кислу їжу, рекомендується прополоскати рот водою після їди, щоб нейтралізувати кислоту і зменшити її вплив на зуби.
Рафіновані вуглеводи
Може бути дивно, але деякі продукти, що містять рафіновані вуглеводи, такі як хліб та чипси можуть сприяти розвитку зубного гниття. Бактерії в ротовій порожнині утворюються з цукру, що міститься у вуглеводах, і можуть пошкодити зуби. Тому після приймання рафінованих вуглеводів рекомендується чистити зуби та використовувати зубну нитку. Віддавайте перевагу здоровішим і кориснішим вуглеводам, таким як фрукти, овочі та цілозернові продукти.
Раніше "Стіна" інформувала, чим прополоскати зуби та рот для свіжого дихання.
Нагадуємо, якою пастою категорично не можна чистити свої зуби.
