Деякі продукти не можна їсти на голодний шлунок, оскільки вони можуть спричинити неприємні відчуття і навіть призвести до проблем зі здоров'ям. Про це повідомляє "womanlife".
Цитрусові фрукти, такі як апельсини, грейпфрути, лимони, містять кислоти, які дратують слизову оболонку шлунка. Це може спричинити печію, нудоту і навіть біль.
Холодні напої, такі як кава, чай, соки, звужують судини в шлунку, що ускладнює травлення. Крім того, холодні напої можуть дратувати слизову оболонку шлунка.
Кава містить кофеїн, який також дратує слизову оболонку шлунка. Крім того, кава може підвищити кислотність шлунка, що також може призвести до печії та інших проблем.
Хурма містить волокна, що важко перетравлюються, які можуть викликати тяжкість у шлунку та інші неприємні відчуття.
Дріжджова випічка, така як хліб, булочки, пиріжки містить дріжджі, які виділяють гази. Це може призвести до здуття живота та метеоризму.
Груша містить багато клітковини, яка може дратувати слизову оболонку шлунка.
Часник та інші пекучі спеції дратують слизову оболонку шлунка і можуть призвести до проблем з жовчним міхуром.
Солодке, таке як цукерки, шоколад, торти викликає викид інсуліну, який призводить до швидкого підвищення рівня цукру в крові. Це може призвести до підвищеної кислотності шлунка та інших проблем із травленням.
Йогурт містить корисні бактерії, які допомагають травленню. Однак якщо є йогурт на голодний шлунок, шлунковий сік може знищити ці бактерії. Тому йогурт краще вживати з іншими продуктами чи після їжі.
Щоб уникнути проблем зі здоров'ям, найкраще не їсти ці продукти на голодний шлунок. Якщо ви хочете з'їсти щось із цього списку, краще зробити це після сніданку або іншого їди.
Раніше "Стіна" інформувала, які продукти містять прихований цукор.
Нагадуємо, названо фрукти з найнижчим вмістом цукру.
