Абрикос вважається одним із найкорисніших фруктів, особливо влітку, на думку медиків. Щоденне споживання абрикосів може допомогти у запобіганні різноманітним захворюванням. Про це повідомляє "LHealth".
Медики рекомендують додати абрикоси в раціон людям, які страждають на серцево-судинні та ниркові захворювання. Особливо важливо вживати абрикоси жінкам, особливо під час вагітності.
Фахівці відзначають, що абрикоси є низькокалорійним продуктом, але при цьому містять велику кількість корисних речовин, які сприяють зниженню рівня холестерину та підвищенню загального тонусу організму. Крім того, абрикоси допомагають очищати організм від шлаків та токсинів.
Лікарі рекомендують включати абрикоси до раціону як профілактику серцево-судинних захворювань та захворювань нирок.
Дієтологи радять абрикоси людям, які борються із зайвою вагою, оскільки вони є низькокалорійним продуктом. Крім того, абрикоси можуть допомогти підвищити настрій та знизити рівень тривожності, зазначають експерти.
Нагадаємо, лікарі рекомендують вживати від 2 до 4 абрикосів на день як частину збалансованої дієти. Це допоможе отримати максимальну користь від їх корисних речовин та вітамінів.
Однак необхідно пам'ятати, що все залежить від індивідуальних особливостей організму та здоров'я кожної людини. Тому рекомендується проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб визначити оптимальну кількість абрикосів для конкретного випадку.
Раніше "Стіна" інформувала, як правильно споліскувати фрукти та овочі, щоб змити пестициди.
Нагадуємо, урожай яких фруктів та овочів потрібно встигнути зібрати у серпні.
