В наше время кофе является одним из самых популярных напитков, которым употребляют миллионы людей каждый день. Однако вокруг этого напитка ведутся много споров. Есть те, кто утверждает, что кофе вреден, в то время как другие уверены в его благоприятном воздействии на организм.
Подробнее о том, какой кофе считается самым полезным, читайте в нашем материале.
Исследования испанских ученых показали, что кофе с сахаром может оказать положительное влияние на работу мозга. Кофеин в сочетании с глюкозой (или сахаром) способствует активизации мозговой деятельности, отвечающей за память и концентрацию внимания. Таким образом, кофе с сахаром может быть полезен для людей, для которых важна высокая концентрация внимания и память.
Исследования также показали, что употребление кофе с сахаром может ускорить восстановление мышц после тяжелых физических нагрузок. Появление этого явления объясняется тем, что кофеин помогает снизить болевые ощущения в мышцах, а сахар восполняет запасы глюкозы.
Однако стоит учитывать, что добавление сахара в кофе повышает его калорийность. Если в 100 граммах кофе без сахара содержится 7 калорий, то в 100 граммах кофе с сахаром — уже 62,44 калории. Это означает, что людям, следящим за весом, стоит ограничить употребление кофе с сахаром.
Если вы предпочитаете пить кофе с добавлением сахара, рекомендуется выбирать натуральные подсластители, такие как мед или стевия, чтобы уменьшить потребление обычного сахара.
Ранее "Стена" информировала, как приготовить вкусный кофе с молоком и ванилью.
Напоминаем, как правильно добавлять сливки в кофе.
