Мифы о вреде избыточного потребления воды, часто озвучиваемые в обществе, часто приводят к недооценке этого важного элемента нашего здоровья. Многие считают, что чрезмерное употребление воды может вызвать отеки или другие проблемы. Тем не менее, медицинские эксперты утверждают обратное: недостаток воды в организме, наоборот, может спровоцировать задержку жидкости в тканях.
Подробнее о том, какая вода самая полезная для здоровья, читайте в нашем материале.
Когда речь заходит о выборе между различными видами воды – газированной, минеральной или обычной – возникает вопрос, какой из них предпочтительнее для употребления?
Газированная вода, как правило, содержит углекислый газ, который либо естественным образом присутствует в воде, либо добавляется для консервации. Перед употреблением такой воды рекомендуется тщательно взболтать ее, чтобы избавиться от газа.
Минеральная вода бывает различных видов: лечебная, столовая или лечебно-столовая. Лечебная минеральная вода применяется по медицинским показаниям в ограниченных количествах, тогда как столовая или лечебно-столовая минеральная вода не имеет строгих ограничений на потребление. При употреблении последней важно избавиться от газа и, по мнению специалистов, добавить немного горячей воды, поскольку холодная вода может нарушить работу желудочно-кишечного тракта и привести к диарее.
Вода из-под крана, вероятно, содержит меньше минеральных веществ, чем столовая минеральная вода, однако это можно исправить, пропустив ее через ионизатор. Такой процесс увеличит щелочность воды и придаст ей свойства восстановления, что сделает ее более полезной для организма.
Ранее "Стена" информировала, какое количество выпитой воды способно привести к летальному исходу.
Напоминаем, сколько воды нужно пить в холодную пору года.
