Картофельное пюре – одно из самых популярных блюд в Украине, но некоторые врачи называют его "убийцей" сосудов и сердца. Они предупреждают, что ежедневный рацион имеет первостепенное значение для уровня общего холестерина в организме. В своей публикации доктор-питание Мариса Мур рассказала об опасности частого потребления картофельного пюре.
По мнению экспертов, популярное блюдо способно стать "убийцей" сосудов и сердца при условии периодического присутствия в рационе человека.
"Картофельное пюре обычно содержит большое количество масла, сливок, цельного молока, сметаны или сливочного сыра. Таким образом, оно превращается в "жировую бомбу медленного действия" для вашего организма", – предупредила врач.
Специалист пояснила, что самые страстные любители пюре могут пострадать от увеличения массы холестериновых бляшек, оседающих на стенках артерий и забивающих их просвет. В результате сердце начинает работать намного более напряженно, чтобы прокачать кровь по сосудам и обеспечить кислородом все органы. Такая работа органа, связанная с постоянной нагрузкой, угрожает развитием серьезных отклонений – последствиями данного процесса могут стать сердечный приступ и инсульт.
"Если в вашем организме уже достаточно много "плохого" холестерина, определенные продукты и, в частности, настолько популярное картофельное пюре, может ухудшить ситуацию, угрожая целостности сердца и сосудов. Любителям картофеля следует обратить внимание на запеченный продукт, к которому можно подать овощи и обезжиренную сметану", – поделилась советом британская специалистка.
Таким образом, несмотря на популярность картофельного пюре, его частое употребление может негативно сказаться на здоровье сосудов и сердца из-за высокого содержания жиров и холестерина в нем. Для поддержания здорового образа жизни рекомендуется ограничивать потребление этого блюда и предпочитать более здоровые варианты приготовления картофеля.
Ранее мы писали о 10 продуктах, которые помогут быстро проснуться.
Также мы сообщали, с какими продуктами нужно есть брокколи для получения максимум пользы.
