Кофе и чай - это популярные напитки, которые часто употребляются для повышения энергии и бодрости. Однако, в то время как кофе содержит большое количество кофеина, чай содержит его меньше. Это делает чай более подходящим выбором для людей, которые хотят сократить потребление кофеина или испытывают негативные побочные эффекты от кофе.
Подробнее о том, кому нужно заменить потребления кофе на чай, читайте в нашем материале.
Люди, испытывающие негативные побочные эффекты от кофеина
Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты от кофеина, такие как нервозность, беспокойство, бессонница или пищеварительные проблемы. В таких случаях замена кофе на чай может помочь снизить эти эффекты.
Беременные женщины
Беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина. Избыточное потребление кофеина может быть связано с повышенными рисками для здоровья плода, такими как преждевременные роды или низкий вес при рождении. Чай, особенно безкофеиновый, может быть хорошей альтернативой для насыщения желания на кофеин без его избыточного потребления.
Люди, которые хотят сократить потребление кофеина
Если вы хотите сократить общее потребление кофеина, замена кофе на чай может быть полезной. Чай может содержать меньше кофеина, чем кофе, и предложить разнообразные вкусы и ароматы.
Безкофеиновый чай
Если вы хотите полностью исключить кофеин, вы можете выбрать безкофеиновые варианты чая, такие как ромашковый, мятный или фруктовый чаи.
Ранее "Стена" информировала, какой чай способен спасти от старости.
Напоминаем, какой чай способен приглушить голод.
