В середине октября снова следует ожидать магнитные бури. Оказывают ли они влияние на метеозависимых людей и как влияют на здоровье до сих пор точно неизвестно.
О том, что делать и как справляться с этим, рассказывает Униан.
Магнитные бури – это выбросы энергии и плазмы на Солнце, оказывающие влияние на магнитное поле Земли. Также оказывают влияние на физическое состояние людей и могут вызвать полярное сияние.
Так что магнитную бурю следует ожидать с 11 по 14 октября, будет, мощностью в 4 балла.
А также бури будут в конце этого месяца, а именно 23-26 и 28 числа.
Ученые не доказали на 100%, что магнитные бури влияют на здоровье людей, но жалобы от людей на ухудшение состояния во время них поступают довольно часто. Особенно уязвимы метеочувствительные, беременные, пожилые люди.
Симптомы также могут быть разными у людей, но чаще всего бывают следующие симптомы:
- головная боль;
- головокружение;
- тошнота и рвота;
- бессонница;
- боли в мышцах;
- усиление боли при артритах и других хронических заболеваниях;
- повышенная температура;
- подавленное настроение.
Отмечается, что если симптомы достаточно сильны и вы плохо себя чувствуете, лучше взять больничный.
Также симптоматику можно облегчить, если соблюдать правила здорового образа жизни, особенно в следующие дни:
- важно отказаться от тяжелой, жирной, острой пищи и фастфуда. Лучше употреблять в пищу сезонные овощи, фрукты, зелень, орехи и рыбу;
- пейте не менее 1,5 литров воды, полезно пить воду с минералами и электролитами во время геомагнитных бурь;
- в периоды бурь следует уменьшить потребление кофе, алкоголя и энергетических напитков и меньше курить сигарет;
- полезно больше времени проводить на свежем воздухе и ходить пешком;
- проветривать комнату, особенно перед сном;
- нужно уменьшить стресс, избегать стрессовых ситуаций и конфликтов;
- режим сна, спать не менее 7 часов в сутки;
Ранее портал "Стена" писал о том, что нужно есть на ужин, чтобы не навредить организму.
Также есть новость о том, какие продукты полезны женского здоровья.
Напоминаем, какие продукты оказывают влияние на здоровье зубов.
