Ночные походы в туалет могут оказать негативное воздействие на наше здоровье. Врачи-урологи объяснили несколько причин, почему не стоит вставать ночью в туалет. Кроме того, народные приметы также не рекомендуют эту практику. Рассмотрим подробнее, почему не стоит вставать в туалет ночью.
Подробнее о том, почему чрезвычайно опасно ходить ночью в туалет информирует УНИАН.
Согласно мнению врачей-урологов, ночные походы в туалет наносят вред нашему здоровью. Однако, частые посещения туалета в течение дня также не рекомендуются. Причина заключается в том, что регулярные походы в туалет чрезмерно расслабляют мочевой пузырь. Наш мочевой пузырь имеет большой потенциал, но мы не даем ему проявиться, поэтому уже при малейшем побуждении мы идем в туалет. Таким образом, мочевой пузырь привыкает и начинает посылать сигналы в мозг даже при отсутствии необходимости.
Существует несколько причин, почему ночные походы в туалет не рекомендуются. Во-первых, они нарушают качество сна и могут затруднить его засыпание. Во-вторых, после пробуждения сердцебиение усиливается, что может негативно сказываться на работе сердца. Кроме того, есть риск травмирования при попытке вставать ночью и идти в туалет, особенно при слабом освещении. Наконец, ночные посещения туалета могут вызывать депрессию из-за нарушенного сна, что ведет к усталости и раздражительности.
Если вы часто встаете ночью в туалет, это может быть признаком серьезных проблем с почками. Кроме того, такие подъемы могут приводить к набору веса и повышению риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Народные приметы также не поощряют ночные походы в туалет. Согласно одной из примет, ночные посещения могут столкнуть вас с темными силами, которые могут проникнуть в вашу кровать и взять контроль над вашим телом. Это может создать сложности при изгнании этих сил. Другая примета связана с суеверием - выходить из дома ночью (в то время, когда туалеты находились за пределами жилища) рассматривалось как дурная примета, поскольку считалось, что это может нанести ущерб вашему благополучию и достатку.
Независимо от веры в эти приметы, всегда полезно знать об этом.
Чтобы избежать ночных походов в туалет, врачи рекомендуют тренировать свой мочевой пузырь в течение дня и стараться ходить в туалет не более 3-4 раз. Кроме того, следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Ограничьте потребление жидкости перед сном и избегайте употребления водянистых фруктов, таких как арбуз.
- Перед сном поднимите ноги над уровнем тела, чтобы уменьшить отечность и помочь распределить жидкость, скопившуюся в них.
- Убедитесь, что вы пусты перед сном, сходив в туалет.
По желанию, пожилым людям можно использовать подгузники на ночь. Всегда важно слушать свое тело и помогать ему в нужное время.
Ранее "Стена" информировала, как правильно очистить смартфон от грязи и бактерий.
Напоминаем, чем чревато хранение грязной одежды в стиральной машинке.
