Ученые из Гарварда провели интересное исследование, которое может быть названо сенсацией. Так, специалисты определили список овощей, которые следует ограничить потребление людям страдающим ожирением, диабетом и другими заболеваниями. Об этом сообщает "news24".
Кукуруза, несмотря на множество полезных микроэлементов, является наиболее калорийным овощем. Каждые 100 грамм кукурузы содержат 110 ккал, поэтому регулярное потребление кукурузы может привести к набору лишних килограммов веса.
Картофель, несмотря на свою популярность, также может быть вредным для фигуры. В 100 граммах отварного картофеля содержится 80 ккал и много крахмала.
Зеленый горошек содержит полезную клетчатку, однако также содержит много сахара. Поэтому его употребление также следует ограничить.
Фасоль, несмотря на свою пользу, может быть проблематичной, если ее готовить из сушеных бобов. В них часто появляется плесень грибка, которую нельзя обнаружить по внешнему виду, запаху или вкусу.
Баклажаны, хотя и богаты витаминами и полезными элементами, содержат алкалоид соланин, который может вызывать расстройства пищеварения.
Кольраби, хотя и является видом капусты, является калорийнее пекинской капусты и содержит четыре раза больше энергии.
Петрушка, несмотря на ее распространенное использование в кулинарии, имеет солидную калорийность (40 ккал/100 г) и может стимулировать аппетит, что может привести к увеличению потребляемой пищи.
Эти овощи следует употреблять с осторожностью, особенно для людей, страдающих ожирением, диабетом или другими заболеваниями.
Ранее "Стена" информировала, какой сорт картошки нужно выкапывать в сентябре.
Напоминаем, когда нужно выкапывать чеснок.
