Здоров'я кишківника та всієї травної системи - це здоров'я всього організму. Саме тому потрібно споживати ті продукти й напої, які здатні оздоровити та омолодити органи травлення.
Детальніше про те, які напої здатні оздоровити всю травну систему інформує greenpost.ua.
Ці смачні, здорові й доступні напої, що докладно описані нижче, мають неймовірну користь для твого кишківника, організму та імунної системи. Включення їх у щоденне меню є важливим кроком у підтримці здорового мікробіома.
1. Чай: різні види чаю, такі як матча, пуер та зелений чай, мають потужний пробіотичний ефект. Вони надають корисні бактерії для твого кишківника і сприяють його здоров'ю.
2. Кефір: кефір є одним з найкращих джерел пробіотиків. Він містить живі кефірні палички та бактерії, які покращують здоров'я кишківника та поліпшують його функціонування.
3. Вода: непереборне значення має чиста вода, яка допомагає травній системі засвоювати поживні речовини з їжі. Вода також сприяє здоров'ю кишківника, підтримуючи правильний рівень клітковини й запобігаючи проблемам з травленням.
4. Кістковий бульйон: бульйон, приготований з кісток, містить велику кількість поживних речовин, які допомагають зміцнити та підтримувати здоров'я кишківника. Колаген і желатин у бульйоні покращують слизову оболонку кишківника і забезпечують оптимальне середовище для росту добродійних бактерій.
5. Чайний гриб: цей напій, також відомий як комбуча, містить симбіоз бактерій, дріжджів і цукру. Він сприяє підтримці здорової мікробіоти кишківника, знижує дисбаланс і сприяє загальному здоров'ю.
Додавання цих напоїв до щоденного раціону є простим і ефективним способом збереження і поліпшення здоров'я вашого кишківника. Не забувайте про правильну харчову різноманітність та збалансоване харчування, щоб забезпечити свій організм всіма необхідними поживними речовинами.
Раніше "Стіна" інформувала, лікарі назвали напій, який заважає розвитку хвороби Альцгеймера.
