Ранкові рутини успішних людей можуть відрізнятися, але є одна проста та корисна звичка, яка сприяє здоров'ю серця – це ранкове вживання звичайної води. Про це повідомляє Parade.
Кардіолог доктор Рохіт Вуппулурі, володар докторського ступеня, ділиться з Parade, що щоранку він випиває дві великі склянки води. Він стверджує, що це допомагає пробудити тіло та розум до майбутнього дня.
"Вода необхідна для регулювання рівня електролітів, що сприяє підтримці стабільної роботи серця та його ритму", - пояснює лікар.
Медик підкреслює, що достатнє зволоження організму водою також є важливим для підтримки нормального артеріального тиску.
Він попереджає, що нестача рідини може призвести до звуження кровоносних судин, підвищення тиску та збільшення ризику інсульту та серцевого нападу.
Дослідження показують, що нестача води може негативно впливати на здоров'я серцево-судинної системи, а також знижувати фізичну та розумову працездатність.
Що стосується інших шкідливих звичок, що впливають на серце, сертифікований кардіолог Елізабет Клодас попереджала про негативний вплив зайвого споживання хлібобулочних виробів через вміст у них великої кількості солі, здатної підвищити артеріальний тиск.
Раніше "Стіна" інформувала, які овочі потрібно обдавати окропом перед споживанням.
Нагадуємо, що буде, якщо споживати відварені овочі.
