На думку вчених із Лозанського університету, регулярний короткий денний сон двічі на тиждень може суттєво знизити ризик інфаркту та інсульту, йдеться у публікації журналу Heart.
"Нетривалий денний сон не частіше двох разів на тиждень знижує ризик виникнення інсульту та інфаркту на 48%", – зазначили дослідники.
Це твердження підкріплене результатами восьмирічних спостережень за 3262 пацієнтами середнього віку 55 років.
Фахівці, проаналізувавши дані за цей період, дійшли висновку, що вже 30-хвилинний денний сон сприяє зміцненню здоров'я серця та мозку. Крім того, навіть за наявності негативних факторів, таких як куріння чи надмірна вага, позитивний ефект від денного сну у зниженні ризику інфаркту та інсульту зберігається.
Проте вчені також зазначили, що для людей віком понад 65 років такого сприятливого впливу від денного сну не виявлено. Навпаки, виражена денна сонливість у віці може свідчити про проблеми зі здоров'ям.
Інсульт - це серйозний медичний стан, який відбувається, коли з якоїсь причини порушується кровопостачання мозку. Це може статися через закупорку судини (інсульт, спричинений тромбозом або емболією) або через розрив судини (інсульт, спричинений крововиливом).
Інфаркт міокарда (або серцевий напад) є серйозним захворюванням, спричиненим перериванням надходження крові до частини серцевого м'яза через блокування артерії. Цей стан є надзвичайно небезпечним і може мати серйозні наслідки.
Раніше "Стіна" інформувала, які продукти слід включити до свого повсякденного раціону для схуднення.
