Стільниковий зв'язок проник у наше життя настільки глибоко, що ми вже не можемо уявити собі день без нашого улюбленого смартфона. Ми спимо і прокидаємося з цим пристроєм у руці, ми ходимо з ним у туалет, ми їмо з ним у руках. Однак, не багато хто замислюється про наслідки такої прихильності до телефону для нашого здоров'я. Експерти попереджають: тримання мобільного телефону поряд із собою під час сну може бути небезпечним.
Докладніше про те, як далеко має ваш смартфон, поки ви спите, читайте в нашому матеріалі.
Чому кладка телефону поруч із ліжком може бути небезпечною? Фахівці відзначають, що хоча сучасні смартфони проходять перевірку на безпеку, оптимальна відстань між телефоном і головою людини, що спитає, не повинна бути менше одного метра.
Тому не варто спати з телефоном у руці, під подушкою або на ліжку поряд із собою. Найкраще використовувати бездротові навушники, щоб не тримати телефон близько до голови. Якщо базова стільникова станція знаходиться далеко і слабкий зв'язок, телефон буде витрачати велику кількість енергії для підключення до станції, що призводить до збільшеної радіацією.
Особливо важливо дотримуватися цих рекомендацій для людей, у яких встановлені кардіостимулятори, оскільки гаджети можуть створювати електромагнітні перешкоди.
Крім того, багато експертів стверджують, що дивитися на екран смартфона перед сном теж не рекомендується. Це може бути шкідливим для зору, і заважати нашому сну. Світло з екрана впливає вироблення мелатоніну, гормону сну, і може викликати порушення сну.
Найоптимальніший варіант – відкласти мобільний телефон за годину до сну, поставити будильник та надати нашому організму час на розслаблення перед сном.
Раніше "Стіна" інформувала, які предмети категорично не можна тримати разом із смартфоном.
Нагадуємо, чому не можна використовувати дешеві зарядні пристрої смартфону.
